Afvallen door water te drinken is in het begin een makkelijke en perfect werkende manier.
Het is niet zwaar en je kunt er gerust een paar kilo mee verliezen.
Natuurlijk is het al langer bekend dat water drinken erg gezond voor je is en dat je er sneller slanker van wordt.
Maar je moet het natuurlijk wel op een werkenden manier gaan doen.
Je kunt natuurlijk niet zomaar gaan afvallen als je veel water drinkt, terwijl je ook nog twee keer per dag fastfood eet.
Om af te vallen doordat je meer water gaat drinken heb je meer essentiële informatie nodig, dan alleen maar water drinken.
Lees meer!
Afvallen door water te drinken
Afvallen door water te drinken wordt niet gerekend tot een echte manier van afvallen.
Dit komt, omdat je op deze manier niet let op je calorie inname, maar alleen op hoeveelheid water dat je op een dag drinkt.
In water zitten helemaal geen calorieën.
Dit maakt het een ideale drank om te drinken als je wilt afvallen.
Als je er veel van drinkt op een dag, dan spoelen de afvallen een stuk beter je lichaam uit.
Dit zorgt ervoor dat je meer energie hebt om calorieën te verbranden die je hebt opgeslagen in de vorm van bijvoorbeeld vet.
Op deze manier kun je evenveel op een dag eten, maar omdat je meer energie hebt om calorieën te verbranden, zul je afslanken.
Dit is waarschijnlijk alleen in de eerste weken het geval.
Daarna went je lichaam eraan en zul je ook minder calorieën moeten gaan eten om af te vallen.
Afvallen door water te drinken is dus een soort afvallen voor beginners.
Je laat je lichaam wennen aan het afvallen en zo kun je makkelijker doorzetten naar je ideale gewicht.
Maak het jezelf makkelijker!
Het ideale scenario is natuurlijk dat afvallen erg gemakkelijk is. Hierin speelt het drinken van water een grote rol.
1,5 tot 2 liter water op een dag is een ideale hoeveelheid om de afvalstoffen in je lichaam sneller af te laten voeren.
Maak het jezelf makkelijk en drink dus voldoende water.
Ik raad daarbij aan dat je het over de dag gaat verspreiden.
Dit is namelijk beter voor je, want zo heb je geen pieken en dalen in de afvoer van de afvalstoffen.
Ook helpt een gelijkmatige water inname tegen vermoeidheid.
Als je vaak midden op de dag in een keer vermoeid bent zonder reden, kan het zijn dat je lichtelijk bent uitgedroogd.
Dit kun je voorkomen door genoeg water over de dag te drinken.
Tot slot drink je nu in plaats van frisdrank water. Dit scheelt echt een hoop calorieën.
Kijk maar is naar een fles cola of appelsap. Hierin zitten ongeveer 80 calorieën per glas.
Op een dag scheelt dat dus zo’n 250 calorieën.
Maak het jezelf nou makkelijker tijdens het afvallen en drink meer water!
Zo lekker kan het zijn!
Als je zelf water niet lekker vind of een keer wat anders wilt proberen zijn er genoeg opties om een leuk tintje aan je water te geven.
Wissel bijvoorbeeld af tussen water met en zonder koolzuur. De voedingswaarde zijn hetzelfde, alleen de smaken verschillen natuurlijk.
Ook kun je er wat fruit in doen voor een lichte fruitsmaak. Je maakt dus eigenlijk je eigen fruitwater.
Doe er bijvoorbeeld een vers schijfje citroen of limoen in en kijk of je dit lekker vindt.
Mint en frambozen zijn ook erg populaire en lekkere varianten om in je watertje te doen. Maak er je eigen feestje van!
Deze kleine aanpassingen geven ook wat vitamines aan je water.
Variatie is bovendien erg goed voor je lichaam en zorgt ervoor dat je vaker water gaat drinken.
Stappenplan om zo gezond mogelijk te eten en drinken?
Hierboven heb je gelezen waarom het belangrijk is om veel water te drinken.
Daarnaast is het voedsel dat je binnen krijgt ook van groot belang als je een gezond en fit lichaam wilt krijgen.
Afvallen met Nederland heeft daar een perfect stappenplan voor die gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek.
Je krijgt een gezond en lekker voedingspatroon die je voor de rest van je leven kunt gebruiken.
Zo ben je binnen de kortste keren fit en zul je levenslang profiteren van deze optie.
Heb je interesse? Klik dan op de klop hieronder voor meer informatie!
Voor een blijvend en gezond voedingspatroon!
Makkelijk en snel resultaat!
Begeleiding van een diëtiste!
0 reacties