Het ideale scenario is natuurlijk dat afvallen erg gemakkelijk is. Hierin speelt het drinken van water een grote rol.
1,5 tot 2 liter water op een dag is een ideale hoeveelheid om de afvalstoffen in je lichaam sneller af te laten voeren.
Maak het jezelf makkelijk en drink dus voldoende water.
Ik raad daarbij aan dat je het over de dag gaat verspreiden.
Dit is namelijk beter voor je, want zo heb je geen pieken en dalen in de afvoer van de afvalstoffen.
Ook helpt een gelijkmatige water inname tegen vermoeidheid.
Als je vaak midden op de dag in een keer vermoeid bent zonder reden, kan het zijn dat je lichtelijk bent uitgedroogd.
Dit kun je voorkomen door genoeg water over de dag te drinken.
Tot slot drink je nu in plaats van frisdrank water. Dit scheelt echt een hoop calorieën.
Kijk maar is naar een fles cola of appelsap. Hierin zitten ongeveer 80 calorieën per glas.
Op een dag scheelt dat dus zo’n 250 calorieën.
Maak het jezelf nou makkelijker tijdens het afvallen en drink meer water!
0 reacties