Afvallen met gember is een van de gezondere manieren om af te vallen.
Het is algemeen bekend dat gember een zeer positief effect op je lichaam heeft.
Daarom heb ik gember als focus product genomen, om zo gezond af te vallen.
Dit heb ik een aantal jaar geleden uitgevoerd en dat is mij zeer positief bevallen.
Ik namelijk eerst niet positief te spreken over afvallen met de focus op een bepaald product, maar dit heeft me dus verrast.
Om mijn ervaring en manier van afvallen te weten te komen, raad ik je aan om verder te lezen.
Afvallen met gember
Afvallen met gember wordt vaak gezien als de ideale methode om slanker te worden.
Ik sluit mij hier deels bij aan. Er is natuurlijk nooit een ideale methode.
Elke methode heeft wel zijn voor- en nadelen. Deze ga ik in artikel ook uitleggen.
Het is belangrijk om je goed te voelen bij de manier van afvallen.
Op de vraag welk dieet past bij mij, kon ik ook niet meteen antwoord geven. Ik heb zelf een voedingspatroon ontwikkeld met veel gember erin.
Dit was mijn manier om af te vallen.
Bij andere mensen kan dat bijvoorbeeld zijn door veel groente of koolydraten te eten.
Zelf voelde ik mij dus erg goed bij een caloriearm voedingspatroon en daar verwerkte ik dan gember in.
Zo kon ik op een gezonde manier gewicht verliezen.
Lijkt jou afvallen met gember dus een goede methode? Dan raad ik je aan om verder te lezen
Zo niet dan kun je altijd nog naar andere manieren gaan kijken die jou misschien wel wat lijken.
Wat is gember?
Gember is een specerij waarvan je echt moeten houden. Dit komt door de erg specifieke smaak die eraan zit.
Veel mensen erg lekker vinden om door het eten te verwerken of in de thee te doen.
De gember die wij kennen is lichtbruin en heeft een erg sterke en soms wat pittige smaak.
De wortel van een gemberplant is het product die wij in de winkel zien liggen. Gember groeit dus onder de grond.
Is gember gezond?
Jazeker!
Gember is een erg gezond producten om te consumeren.
Het heeft een aantal gezonde voordelen en ik ga er daarvan een paar benoemen die ik zelf heb gemerkt en die mijn lichaam stimuleren.
Merkbare effecten
Het eerste wat ik merkte was dat ik niet zo gauw meer misselijk of onwel voelde.
Dit had ik eerst wel in periodes dat ik aan het afvallen was. Dit kon natuurlijk aan mij liggen, maar als jij daar ook last van hebt is afvallen met gember misschien een goede optie.
Ook had ik minder last van spierpijn of kleine pijntjes die ik eerder had. Het is namelijk bekend dat gember spierpijn helpt te voorkomen.
Dit was voor mij ideaal, omdat ik nou eenmaal erg van hardlopen hou. Zo kon ik vaker en langer door.
Positief effect op je lichaam
Verder heeft het ook nog positieve effecten op je lichaam die ik zelf nog niet heb gemerkt, maar die je wel gezond houden.
Het eten van gember verlaagd namelijk de kans op verschillende ziektes zoals: kanker en Alzheimer.
Dit is nu natuurlijk nog niet merkbaar, maar over een aantal jaren kan het dus een zeer positief effect hebben.
Ook bevat gember veel antioxidanten.
Deze stoffen helpen er onder andere bij dat de de spijsvertering beter werkt, de bloeddruk gereguleerd wordt en dat het lichaam het cholesterolgehalte onder controle houdt.
Hierdoor kun je dus erg gezond afvallen en houd je er ook nog de positieve effecten aan over!
Wat kun je eten om af te vallen met gember?
In het begin is het even schakelen om van een eetpatroon zonder gember naar een eetpatroo
De meeste mensen zijn dan vaak nog even zoekende naar het antwoord op de volgende vraag:
Wat moet ik eten om een gezonde dosis gember in mijn voedingspatroon te krijgen en zo af te vallen?
Dat zul eigenlijk echt zelf uit moeten zoeken. Ik weet natuurlijk niet wat jij lekker vindt
Echter vind je hieronder 3 verschillende tips om uit te proberen.
Gemberthee
Gemberthee is een erg populaire en veel gedronken drankje.
Het is dus niet een speciale tip die uniek is, maar toch kan hij niet ontbreken in dit lijstje.
Je kunt dit drankje warm en koud drinken. Het is dus bij elk weer lekker te drinken.
Ook zitten er geen calorieën in, dus hoef je er niet rekening mee te houden dat je er niet te veel van mag drinken.
Wel is teveel gember natuurlijk ook slecht voor je.
Gemberkoekjes
De specifieke smaak van gember. Je moet er maar van houden.
Bij gemberkoekjes is de balans tussen de smaak van gember en het licht zoete echt perfect.
Je kunt deze prima tussendoor snacken zonder dat je er van aan gaat komen, ideaal dus.
Er zitten ongeveer 80 calorieën in een koekje.
Granola met gember
Het is altijd lekkerder om iets door je yoghurt of kwark heen te doen als je dit wilt gaan eten.
Dus een granola met gember erin is een ideale optie om te nemen.
Ik raad wel aan om deze zelf te maken, want dan weet je zeker welke producten je er aan toevoegt.
Zo kom je niet voor ongewenste verassingen te staan.
Als je een keertje de tijd maakt om er voor in de keuken te gaan staan, kun je meteen een grotere voorraad maken.
Om op deze manier minder tijd kwijt te zijn aan het maken ervaan.
Een portie bevat ongeveer 120 calorieën.
Meer recepten met gember om snel gewicht te verliezen?
Je hebt nu dus gelezen hoe gezond gember is en waarom het een goede methode is om af te vallen.
Het probleem bij afvallen is vaak dat het te eenzijdig wordt en je het niet meer vol kan houden.
Dan heb je dus voor niks een tijd je best gedaan. Variatie is daar de oplossing voor!
Daarom is het een must om gezonde recepten in huis te halen voor een beter, sneller en mooier resultaat.
Zelf heb ik deze recepten gevonden bij Afvallen met Nederland. Ze zijn snel te bereiden en lekker om te eten.
Dus ben jij nou geïnteresseerd in het recepten boek van Afvallen met Nederland?
Druk dan op de knop hieronder en profiteer van deze unieke recepten!
Voor meer gezonde ontbijtrecepten
Recepten voor een blijvend resultaat
Al duizenden mensen ging jou voor!
0 reacties