(function() {var wf = document.createElement('script');wf.src='https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/webfont/1/webfont.js';wf.type='text/javascript';wf.async='true';var s=document.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(wf, s);})();

BMI staat voor Body Mass Index. Het is een getal waaraan je kunt afleiden of je een gezond gewicht hebt.

Als jouw BMI te hoog of te laag is hoeft het niet te betekenen dat je ongezond bent. Spieren zijn bijvoorbeeld zwaarder dan vet. Dit beïnvloed dan het index cijfer.

Ga dus dus nooit van het BMI cijfer uit als je wilt afvallen.

Zo bereken je de BMI

Je berekent het cijfer door je gewicht in kilogrammen te delen door je lengte in meters in het kwadraat.

voorbeeld: 60 kilogram zwaar 1,60 meter lang. 60/1,60² = 23,4.

BMI cijferGewicht
18 of lagerondergewicht
18 tot 25Gezondgewicht
25 of hogerovergewicht