(function() {var wf = document.createElement('script');wf.src='https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/webfont/1/webfont.js';wf.type='text/javascript';wf.async='true';var s=document.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(wf, s);})();

Het is ongezond om weken lang te weinig of te eenzijdig te eten. Je krijgt hierdoor niet genoeg voedingsstoffen binnen en zal daarom verzwakken.

Ook richt je je meestal alleen op gewicht verliezen. Dit is niet goed, want je zal dan na je dieet weer in het oude eetpatroon terugvallen. Hierdoor zal je weer op je oude gewicht terugkomen.

Zorg er daarom voor dat je je ook focust om van je dieet een eetgewoonte te ontwikkelen. Hierdoor zal je niet snel gaan eten zoals je vroeger deed. Ook houd je het dan de rest van je leven vol om gezond en gevarieerd te eten.

De diëten die je doet zijn op zichzelf dus niet ongezond. Het ligt eraan hoe lang je het doet en of je gevarieerd genoeg eet.