(function() {var wf = document.createElement('script');wf.src='https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/webfont/1/webfont.js';wf.type='text/javascript';wf.async='true';var s=document.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(wf, s);})();

Als je gaat afvallen wil je dat het overige vet in je lichaam verdwijnt. Dit doe je door minder calorieën te eten dan dat je nodig hebt. Je verbruikt dan meer energie dan dat je binnen krijgt doormiddel van voedsel. Hierdoor gaat je lichaam het vet verbranden voor energie

Het kan ook zijn dat als je te weinig gaat eten. Je lichaam gaat dan niet alleen je vet gebruiken als brandstof maar ook je spieren. Dit heeft een nadelig effect op je lichaam: je zal slapper futloos en eerder moe worden.

Zorg er dus voor dat je op een gecontroleerde manier gaat afvallen.