(function() {var wf = document.createElement('script');wf.src='https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/webfont/1/webfont.js';wf.type='text/javascript';wf.async='true';var s=document.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(wf, s);})();

Wanneer afvallen niet lukt ga je het waarschijnlijk opgeven. Je hebt dan geen motivatie meer om het vol te houden.

Maar waarom lukt het eigenlijk niet?

Stel jezelf deze vraag is. Komt het, omdat je tussendoor toch snoept? Of omdat je niet meer sport?

Je zult eerst moeten weten wat het probleem is, want problemen zijn er om opgelost te worden. Als je er achter bent wat het probleem zul je dit moeten aanpassen. Hierna zul je vanzelf wel resultaat gaan zien.

Als het echt niet lukt, kun je altijd nog een cursus of professionele hulp gaan zoeken. Schaam je hier niet voor. Iedereen heeft wel een dingen waar hij of zij tegen aan loopt.

In het kort dus.

  1. Onderzoek wat het probleem is.
  2. Probeer het aan te passen.
  3. Als het niet lukt, kijk dan of je professionele hulp wilt.