(function() {var wf = document.createElement('script');wf.src='https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/webfont/1/webfont.js';wf.type='text/javascript';wf.async='true';var s=document.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(wf, s);})();

Bij een crashdieet is het de bedoeling dat je in een korte tijd zo veel mogelijk afvalt. Dit is dus het effectiefste dieet wat er is. Door bijvoorbeeld een week lang niks te eten en alleen maar water te drinken krijg je helemaal geen calorieën binnen.

Dit is echter niet het beste dieet dat je kan kiezen. Het is namelijk niet gezond om te doen.

Nadelen crashdieet

1. Omdat je zo weinig voedingsstoffen binnen krijgt verbrand je lichaam niet alleen het opgeslagen vet maar ook je spieren.

2. Je kan flauwvallen, omdat je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt.

3. Mensen gaan na dit dieet weer veel eten. Ze zullen dus weer aankomen in kilo’s en dat betekent dat het dieet voor niks is geweest.

4. Je hebt de hele dag een hongergevoel.

5. Je krijgt een vermoeid gevoel.